10 dingen die we van dieren kunnen leren

Dieren leven altijd in het nu, terwijl wij mensen veel te vaak nadenken over het verleden en de toekomst. We piekeren over wat gisteren is gebeurd en maken ons zorgen over wat ons morgen te wachten staat. Van dieren kunnen we leren dat als we meer aandacht spenderen aan het nu, we veel meer kunnen genieten van het leven. Besteed aandacht aan al je zintuigen. Dieren reageren direct op signalen uit hun omgeving. Ze vertrouwen daarbij op hun instinct en handelen daarnaar. Mensen rationaliseren meer. Ze negeren de informatie die hun zintuigen overbrengen, waardoor ze belangrijke signalen uit de omgeving missen. Als we meer vertrouwen op ons gevoel en onze instincten, dienen nieuwe keuzes en mogelijkheden zich aan. Op dagen dat alles mis lijkt te gaan, komen we uitgeput thuis en worden we vol enthousiasme door onze hond of kat begroet. Chagrijnig als we zijn, spreken we ze bestraffend toe of negeren ze volledig. Zij wachten geduldig op het moment dat we eindelijk op een positieve manier aandacht aan ze besteden. Van hen kunnen we leren hoe belangrijk onze relaties met anderen zijn en hoe fijn het is om positieve aandacht te krijgen en te geven. Als we communiceren met familie en vrienden, doen we dat meestal met woorden. Vergeet echter niet hoe belangrijk non-verbaal gedrag is. De toon van onze stem, onze gelaatsuitdrukking, onze houding en onze bewegingen geven veel meer van onze gedachten, emoties en intenties prijs en vaak op een betrouwbaarder manier dan met woorden. Veel mensen hebben continu haast en proppen hun dagen vol met activiteiten. Dieren nemen regelmatig de tijd om te rusten en zich te ontspannen. Ook wij zouden beter een paar rustmomenten inbouwen in de dag. Bouw rustmomenten in, maar zorg ervoor dat je dan ook je zinnen kunt verzetten. Als je blijft piekeren over je werk en alles wat je nog moet doen, schiet je er ook niet veel mee op. Van dieren kunnen we leren om regelmatig te spelen en daarvan te genieten. Kijk hoe katten spinnen en spelen en daar volledig in opgaan zonder zich zorgen te maken over wat anderen over hen denken. Het loslaten van 'de grote criticaster' in jezelf en de oordelen van anderen geeft je meer tijd om te genieten. Dieren richten zich op wat echt belangrijk is: het vinden van voedsel, gezond blijven, rusten, zich voortplanten en zorgen voor hun jongen. Zij vragen zich niet af of ze het goed doen of fout. Wij stellen ons veel te vaak de vraag 'doe ik het wel goed?'. Dieren lijden ook soms, maar daarna gaan ze gewoon weer verder. De continuïteit van hun leven heeft voorrang op het herbeleven van het verleden. Ook wij kunnen leren om het verleden te laten rusten, o.a. door geen wrok te koesteren en anderen te vergeven. Kijk naar je kat of je hond. Zij houden van je zoals je bent en waarschijnlijk kun jij ook zonder reserves van hen houden. Als we willen, kunnen we dat ook doen met mensen.

Bron(nen): Psychology Today