Het is weer de tijd van de goede voornemens. Net als vorig jaar nemen we ons voor op dieet te gaan, te stoppen met roken, minder te drinken, minder geld te verspillen, enz. De kans is groot dat die voornemens - net als vorig jaar en het jaar daarvoor - na ongeveer 1 week sneuvelen. Misschien ligt dat niet aan jou, maar aan de aard van je voornemens. Probeer deze eens in 2014:
- Ik zal geloven dat ik goed genoeg ben zoals ik ben: niet perfect, niet zonder tekortkomingen. Ik zal heus nog wel fouten maken, maar toch ben ik goed genoeg en verdien ik liefde en respect (van mijzelf en van anderen).
- Ik zal ervan uitgaan dat ik een 'project in uitvoering' ben. Ik ben niet alles wat ik zou willen zijn, maar ik kan trots zijn op wie ik nu ben.
- Ik zal mijn negatieve innerlijke stem ('dit kan ik niet') veranderen in een positieve ('maar dat kan ik wél').
- Ik zal mezelf eraan herinneren dat ik, hoe moeilijk ik het soms ook heb, heel veel heb om dankbaar voor te zijn.
- Als ik mij eenzaam en verloren voel, zal ik begrip en aansluiting bij anderen zoeken in plaats van mijn toevlucht te nemen tot drank, drugs of eten.
- Ik zal het beste in mezelf waarderen in plaats van mezelf te vergelijken met anderen en mijn minpunten te benadrukken.
- Ik zal mijn honger naar kennis voeden door leergierig te zijn en dingen te bestuderen die mijn belangstelling wekken.
- Ik zal mezelf eraan herinneren dat er geen snelle, makkelijke manier is om de moeilijkste momenten van het leven te doorstaan, maar dat die momenten niet eeuwig duren en ik mij niet altijd zo rot zal blijven voelen.
- Ik zal mijn best doen om welwillend te reageren op kritiek en het leren zien als een andere manier waarop mensen tegen dingen aankijken.
- Ik zal een stapje terug doen wat betreft alles wat ik nog 'moet', zodat ik meer tijd over houd voor mezelf en mijn naasten.
Bron(nen): PsychCentral
POPULAIR NIEUWS
Waarom steeds meer vrouwen geen kinderen willen
Zo voorkom je dat de pomp afslaat bij het tanken
Deze fruitsoort zorgt ervoor dat je beter slaapt
Met deze simpele test meet je je biologische leeftijd
Nog meer noodweer in Spanje: overstromingen treffen nu kustplaats Tarragona, zie beelden
