12 tekenen dat je meer stress ervaart dan je denkt

Je voelt je prima, denk je. Een beetje druk, maar je vindt alles leuk dus dan is het niet erg, denk je. Toch: je slaapt niet al te veel en bent eigenlijk constant moe. Als samenleving lijden we massaal onder stress. Het is zo normaal om het druk te hebben dat we nauwelijks meer door hebben wanneer het te veel is.

Stress is ongezond. Het wordt in verband gebracht met hart- en vaatziekten en erg gelukkig word je er ook niet van. Weet je zelf niet goed of je gestrest bent of niet, dan kan onderstaand rijtje met signalen je helpen.

1. Je kunt je moeilijk concentreren
2. Je vergeet veel
3. Je bent snel afgeleid
4. Je voelt je moe, zelfs na een lange nacht slaap
5. Er gebeuren je vaak kleine ongelukjes
6. Je hebt last van stemmingswisselingen
7. Je hebt weinig discipline
8. Je hebt overal pijntjes
9. Je bent misselijk of duizelig
10. Je hebt last van constipatie
11. Je eet, drinkt of rookt meer dan normaal
12. Je hebt last van tandenknarsen en spierspanningen

Bron: International Stress Management Association

Bron(nen): Metro UK