13 wetenschappelijk bewezen manieren om je gelukkiger te voelen

Je hebt de macht om jezelf gelukkiger te maken. Om je hierbij een handje te helpen stelde een lijstje samen met 13 manieren om jezelf gelukkiger te maken. Van het stellen van doelen tot jezelf bloot stellen aan de kleur blauw, het komt allemaal terug in onderstaand lijstje. Daarnaast zijn alle manieren ondersteund door een wetenschappelijke studie.

1. Geef geld uit aan anderen
2. Tel je zegeningen
3. Probeer iets nieuws
4. Vertraag de voldoening
5. Stel jezelf bloot aan meer blauw
6. Stel doelen
7. Je eigen standpunten niet verdedigen
8. Ga naar de kerk
9. Slaap minstens 6 uur per nacht
10. Reis maximaal 20 minuten naar je werk
11. Zorg dat je minstens 10 goede vrienden hebt
12. Doe net alsof je gelukkig bent
13. Zoek een romantische relatie

Bron(nen): Business Insider