8 dingen die je 's avonds kunt doen als je wil afvallen

Gezondheidsnet geeft 8 tips hoe je 's avonds goede dingen voor je gewicht kunt doen.

1. Eet niet 's avonds laat

2. Eet niet voor de tv.

3. Poets je tanden na het eten (Als je na het eten je tanden poetst, zul je daarna minder snel weer iets eten.)

4. Blijf bezig (Van bankhangen is nog nooit iemand slanker geworden en dat geldt zeker als je er gedachteloos een zak chips bij leeg eet.)

5. Beweeg 's avonds wat meer

6. Maak vast je lunch voor de volgende dag

7. Relax!

8. Ga op tijd naar bed

Bron(nen): Gezondheidsnet