Hoeveel calorieën je op een dag verbrandt hangt in grote lijnen af van twee dingen. Allereerst wat je
lichaam nodig heeft om in stand te blijven en daarnaast
brandstof voor de dingen die je doet. Voor dat eerste is er een calculator. Die laat zien wat jouw lichaam, met jouw maten en leeftijd, verbruikt in rust, de zogenaamde Basal Metabolic Rate (BMR). Er is een formule om die te berekenen, ( BMR = 10 * GEWICHT(kg) + 6.25 * LENGTE(cm) - 5 * LEEFTIJD(y) + 5 (man) BMR = 10 * GEWICHT(kg) + 6.25 * LENGTE(cm) - 5 * LEEFTIJD(y) - 161 (VROUW) maar de
calculator is makkelijker