Drie keer raden in welk land mensen het langste slapen...

Het is officieel: Nederlanders zijn de langste slapers ter wereld. Gemiddeld liggen we 8 uur en 12 minuten op één oor. De Japanners hebben de kortste nachtrust. Met 7 uur en 24 minuten slapen ze bijna een uur korter dan wij. Dat blijkt uit de gegevens van een gratis app die Amerikaanse wetenschappers lanceerden. 5450 mensen uit meer dan honderd landen gebruikten de app en leverden zo een schat aan informatie over het slaapgedrag van jong en oud overal ter wereld. Er kwamen nog meer interessante resultaten uit. Zo slapen vrouwen gemiddeld een half uur langer dan mannen. Mannen van middelbare leeftijd slapen dan weer het kortst van iedereen. De impact van de biologische klok, gelieerd aan de hoeveelheid licht die op ons netvlies valt, blijkt kleiner dan gedacht. De cultuur van een land is bepalender voor het aantal uur slaap dan bijvoorbeeld de hoeveelheid kantoorlicht of televisie waaraan we worden blootgesteld. Je kunt je afvragen of een vragenlijst via een app betrouwbaar is, maar volgens de wetenschappers van de universiteit van Michigan is dat wel het geval. Entrain, zoals de app heet, moest mensen helpen te herstellen van een jetlag en beval daarvoor een slaapschema aan. Hoe nauwkeuriger mensen de app invulden, hoe betrouwbaarder het slaapschema. Mensen waren dus gemotiveerd om eerlijk te zijn wat de resultaten ten goede komt.

Bron(nen): Trouw