Gezonde leefstijl verjongt cellen

Een gezonde leefstijl met een vegetarisch dieet, veel bewegen, yoga en mediteren kan de veroudering van lichaamscellen ongedaan maken. Onderzoekers van de University of California hebben voor het eerst bewijs gevonden dat een gezonde leefstijl een positief effect heeft op de veroudering van onze cellen. Volgens experts zijn de uitkomsten fascinerend maar is het nog te vroeg om echte conclusies te trekken. In de studie is namelijk gekeken naar slechts 35 mannen met prostaatkanker. Degenen die hun leefstijl veranderden, hadden aantoonbaar jongere cellen. Het gaat om de zogenaamde telomeren. Dit zijn de uiteindes van chromosomen. Telomeren beschermen het eind van chromosomen en voorkomen het verlies van genetische informatie tijdens de celdeling. Als we ouder worden en onze cellen delen, worden telomeren korter en zwakker. Bij de groep onderzochte mannen werden de telomeren na een gezonde leefstijl van vijf jaar gemiddeld 10 procent langer. De mannen die hun leefstijl niet veranderden hadden 3 procent kortere telomeren. Korte telomeren worden in verband gebracht met talloze ouderdomsziekten, waaronder hartziekten en kanker.

Bron(nen): BBC