Helpt gezichtsyoga tegen rimpels? Of helpt niks?

woensdag, 02 oktober 2024 om 18:00

Er waren al veel (dure) smeersels en maskers tegen rimpels, maar nu is er een nieuwe remedie. Gezichtsyoga. De nieuwe sociale mediahype gezichtsyoga is bedoeld om rimpels tegen te gaan. Hoe rimpels ontstaan, wat ze versterken en wat niet, legt dermatoloog Julia Welzel uit aan de Suddeutsche

.Veel mensen zien gezichtsyoga als een onschuldig alternatief voor Botox om rimpels te verdrijven. Dat vindt Welzel een raar idee: "Ik ben kritisch over de combinatie, dat is ver verwijderd van het eigenlijk mooie idee van yoga. Je doet ook geen yoga omdat je bijvoorbeeld liposuctie aan je heupen wilt vermijden."

En het gaat niet helpen: "Oppervlakkige kreukrimpels ontstaan door uitdroging van de hoornlaag, d.w.z. droge huid. Verlies van contouren wordt veroorzaakt door bindweefsel dat in de loop van het leven zwakker wordt. En dan is er nog - ten derde - ook de spierspanning die rimpels veroorzaakt."

"Rimpels zijn hoe dan ook niet te stoppen. Genetica speelt een grote rol. De mens wordt ouder. Maar externe factoren zoals de zon of nicotine hebben een veel grotere invloed op de veroudering van de huid dan de cellen zelf. Kijk naar de binnenkant van de bovenarm van een 90-jarige, een plek op de huid waar nicotine en zonlicht ver weg zijn. Ze lijkt vaak bijna op een babykontje."

"Roken en zon zorgen voor de grootste problemen. Als je rookt en graag in de zon sist, hoef je je geen illusies te maken over gezichtsyoga als anti-rimpelstrategie."

Wat zijn rimpels en hoe voorkom je ze?

Rimpels zijn vouwen in het huidoppervlak die ontstaan door een afname van collageen, elastine en hyaluronzuur naarmate we ouder worden. Deze eiwitten zijn essentieel voor de stevigheid, elasticiteit en hydratatie van de huid. Het natuurlijke verouderingsproces, blootstelling aan UV-straling, roken en genetische factoren spelen allemaal een rol bij het ontstaan van rimpel

Hoe voorkom je rimpels?

Hoewel rimpels een natuurlijk onderdeel van het ouder worden zijn, zijn er verschillende manieren om hun vorming te vertragen:

Bescherming tegen de zon: Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 om schade door UV-straling te voorkomen. Dit helpt de huid te beschermen tegen vroegtijdige veroudering.

Stoppen met roken: Roken versnelt de afbraak van collageen en elastine, wat leidt tot diepere rimpels. Stoppen met roken kan daarom helpen om de huidconditie te verbeteren.

Gezonde voeding: Eet voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zoals groenten en fruit. Vermijd suikers en kies voor gezonde vetten, zoals die in vis.

Hydratatie: Houd de huid gehydrateerd met moisturizers die ingrediënten zoals hyaluronzuur bevatten. Dit helpt om fijne lijntjes te verminderen.

Gezonde levensstijl: Zorg voor voldoende slaap, vermijd stress en zorg voor regelmatige lichaamsbeweging om de algehele gezondheid van de huid te bevorderen.