Koffie en wijn zijn goed voor je darmen

Een kopje koffie in de vroege ochtend en aan het eind van de dag een glaasje wijn. Voor je darmflora is het in ieder geval een heel goed idee.

De verschillende bacteriën in je maag en darmen houden je spijsvertering op orde. Daarbij geldt: hoe meer diversiteit aan gezonde microben, hoe beter het is en daar heb je zelf invloed op.

Wetenschappers van verschillende universiteiten onderzochten de stoelgang van 1.135 mensen uit België en Nederland. Daaruit bleek geheel naar verwachting dat bijvoorbeeld yoghurt een goede invloed had op de diversiteit van de darmflora. Wat veel opvallender was, was dat ook thee, koffie en wijn bleken bij te dragen aan een gezonde spijsvertering.

Dan moet je de koffie overigens wel zwart drinken, want suiker heeft juist een negatief effect op de darmen net als roken. Bovendien is maat houden natuurlijk belangrijk. Te veel koffie en wijn doen alle positieve effecten teniet. De studie is terug te lezen in vakblad Science.

Bron(nen): Goed Gevoel