Vijf redenen waarom social media ongelukkig maken

Social media hebben allerlei voordelen en zijn voor de meesten gewoon een prettig vermaak, maar wie geen maat weet te houden of niet goed kan relativeren, kan er serieus ongelukkig of zelfs depressief van worden blijkt uit meerdere Het is daarom goed om je te realiseren hoe social media invloed hebben op je psychische gezondheid. Iedereen presenteert zijn beste en leukste zelf op social media. Als je gaat geloven dat dit ook de realiteit is, dan kan al dat overdadige levensgeluk een negatieve invloed hebben op je eigenwaarde. Veel mensen lijden dan ook aan ' concludeerden wetenschappers van de universiteit van Kopenhagen. Wie social media een tijdje vaarwel zei, voelde zich direct meer tevreden met zijn leven was een van de conclusies van hun onderzoek. We maken meer foto's dan ooit. Dat is leuk, omdat we zo nooit iets vergeten, maar doordat we zoveel bezig zijn met foto's maken, vergeten we soms van het moment zelf te genieten. "Als we al onze aandacht richten op het maken van dat perfecte kiekje voor social media, dan hebben we minder aandacht over om in real time van de ervaring te genieten en ondermijnen we het geluk dat een dergelijke ervaring kan brengen," zegt ook onderzoeker dr. Tim Bono. Onze smartphone verstoort de nachtrust. We blijven er te lang op kijken en vallen daardoor veel te laat in slaap. Te weinig slaap heeft invloed op onze alertheid, ons humeur en ons energieniveau. "Door wat we zien op social media kunnen we angstig of jaloers worden, waardoor het brein alert blijft en je dus niet in slaap valt," weet Bono daar nog aan toe te voegen. De smartphone heeft alle mogelijke informatie op de wereld toegankelijk gemaakt, maar zorgt er tegelijkertijd voor dat we minder informatie in ons op kunnen nemen, doordat ons concentratievermogen steeds slechter wordt. "Social media bevredigen altijd direct onze behoefte aan entertainment. We kunnen steeds direct toegeven aan de verleiding van instant, toegankelijk vermaak," aldus de wetenschapper. Daardoor zijn we sneller afgeleid. Meerdere onderzoeken wijzen erop dat social media ongelukkig kunnen maken, maar ze veroorzaken soms ook ernstigere psychische problemen, zoals depressies en angststoornissen. Uit een studie van maart vorig jaar onder duizend jongeren blijkt dat 41 procent van de ondervraagden vindt dat social media hen nerveus, verdrietig of depressief maken.

Bron(nen): The Independent