Waarom je in de winter niet te lang moet douchen

In de winter wordt je huid droger. Niet alleen is de luchtvochtigheid buiten lager, maar in de winter breng je ook meer tijd binnen door en dat is niet ideaal voor je huid. Je krijgt ook minder zonlicht en volgens dermatoloog Alejandra Estemalik doet ook dat je huid geen goed. Als je er aanleg voor hebt krijg je in de winter nog meer last van een droge huid.

Wat te doen?

Een lange, warme douche voelt heerlijk als het buiten koud is - maar helaas is het niet geweldig als je een droge huid hebt. "Het is koud, dus iedereen heeft het gevoel dat een warme douche een goede remedie is", zegt dr. Estemalik. “Maar te veel wassen droogt je huid juist uit. De warmte van het water spoelt de oliën uit je huid. Het hete water zelf droogt ook je huid uit. Hoe warmer water je gebruikt, hoe droger je huid zal zijn.”

"Droog je huid na het douchen met een handdoek en breng dan onmiddellijk een vochtinbrengende crème aan."

Een vuistregel van Dr. Estemalik: "Hoe beter crèmes ruiken, hoe slechter ze zijn voor je huid. Geurvrije vochtinbrengende crèmes, zoals Vaseline, zijn heel goede opties." Volgens de dermatoloog geldt dat ook voor wasmiddelen.

"Vooral vanwege COVID-19 gebruiken we veel alcoholhoudende ontsmettingsmiddelen", zegt Estemalik. "Dat is een uitdrogend en irriterend middel."

Draag handschoenen wanneer je in de winter naar buiten gaat, maar ook wanneer je iets doet waar je handen nat van worden, zoals de afwas of uw auto wassen.

Het gebruik van een luchtbevochtiger in de kamer waar je slaapt, kan de effecten droogte verminderen. Dr. Estemalik raadt aan om het apparaat in te stellen op een luchtvochtigheid tussen 30% en 50%.

Bron(nen): Cleveland Health