Waarom je 's ochtends je bed op moet maken

Misschien denk je dat het zinloos is om je bed op te maken. Je gaat er immers 's avonds toch weer in liggen. Toch is het raadzaam om het wel even te doen. Het schijnt namelijk je hele dag goed te maken. Het opmaken van je bed geeft een kickstart aan je dag. Je hebt het gevoel dat je al iets bereikt hebt en dat succes motiveert je om ook de rest van de dag je taken af te ronden. Een opgeruimde kamer ziet er niet alleen mooier uit, het maakt je ook rustiger in je hoofd. Mensen die hun bed opmaken, voelen zich gelukkiger, vinden hun werk leuker en zouden vaker sporten. Ook zouden ze beter slapen, zo bleek uit een enquête onder 68.000 mensen. Verschillende studies wijzen uit dat een kleine verbetering van een gewoonte leidt tot andere verbeteringen. Als je je bed opmaakt, zul je bijvoorbeeld ook eerder geneigd zijn om de rest van je huis netter te maken. Door al vast iets vervelends te doen aan het begin van de dag, wordt het makkelijker om andere taken uit te voeren waar je geen zin in hebt. Bovendien is het een kleine moeite.  

Bron(nen): Het Laatste Nieuws