WHO: eet niet meer dan 6 theelepels suiker per dag

De Wereldgezondheidsorganisatie publiceerde woensdag in Genève een nieuwe richtlijn over suiker. Volwassenen zouden niet meer dan zes theelepels suiker per dag moeten consumeren. Het gaat om toegevoegde suikers in bijvoorbeeld frisdrank, diepvriespizza's en andere bewerkte voedingsmiddelen. Een eenvoudige regel is om niet meer dan 10 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid calorieën aan suiker te eten en liever nog minder. 'Het risico van overgewicht, obesitas en cariës wordt gereduceerd, als de suikerinname onder 10 procent ligt', zei WHO-expert Francesco Branca. De WHO-richtlijn heeft geen betrekking op natuurlijke suikers, zoals die voorkomen in fruit of melk. Er zijn geen bewijzen dat die suiker schadelijk is. Belgische krant De Standaard lanceerde . Daarin kun je zelf testen hoeveel suiker je binnenkrijgt en of je aan de norm voldoet.

Bron(nen): De Standaard