10 feiten & fabels over alcohol en dronken worden

Over drinken doen veel fabeltjes de ronde. HLN onmaskerde er 10.

1. Als je van tevoren goed eet, kun je beter tegen drank.Feit: Eten vooraf legt een bodempje en vertraagt de opname van alcohol in je lichaam. Dit helpt om minder snel dronken te worden, maar de hoeveelheid alcohol die je inneemt blijft hetzelfde.

2. Mijn lichaam is aan alcohol gewend, dus ik kan er beter tegen.Fabel: Een hogere tolerantie voor alcohol kan leiden tot verslaving en schade aan je lichaam, omdat je steeds meer nodig hebt voor hetzelfde effect.

3. Van 10 pintjes word je minder dronken dan van 10 glazen wijn.Fabel: Dronkenschap hangt af van de totale hoeveelheid alcohol die je consumeert, ongeacht de dranksoort. Wees bewust van de standaardmaten in een horecagelegenheid.

4. Ik kan beter ontspannen met een borreltje.Alcohol kan ontspannend werken, maar het is geen duurzame oplossing en kan problemen met de lever en verslaving veroorzaken.

5. Een slaapmutsje is goed voor de nachtrust.Fabel: Alcohol kan je slaap verstoren en leiden tot een lagere kwaliteit van de nachtrust.

6. Een gebakken ei en een kop koffie zorgen dat alcohol de volgende dag sneller uit je lichaam is.Fabel: Hoewel dit katerige gevoel kan verminderen, versnelt het de afbraak van alcohol niet.

7. Een glas water na ieder glas wijn voorkomt dat je dronken wordt.Fabel: Water drinken vertraagt de afbraak van alcohol niet, maar het kan helpen om minder te drinken en de kater te verminderen.

8. Geen alcohol onder de 18 jaar.Feit: Het stellen van grenzen en het naleven van leeftijdsregels kan helpen om het alcoholgebruik onder jongeren te verminderen.

9. Als je als ouder alcohol drinkt, kun je je kind niet verbieden te drinken.Een goede manier om problemen met alcohol bij je kinderen te voorkomen, is door grenzen te stellen en een goed voorbeeld te geven.

10. Beter elke dag een glaasje dan eens per week heel veel alcohol drinken.Fabel: Beide zijn ongezond. Overmatig drinken, zelfs met mate, kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Bron(nen): HLN