Moe, futloos: waarom de een beter tegen de hitte kan dan de ander

De hitte heeft op iedereen een verschillend effect. De een geniet met volle teugen, de ander is vooral moe en snakt naar airco. Dat heeft met allerlei factoren te maken, zoals je leeftijd maar ook hoe fit je bent.

Wouter van Marken Lichtenbelt, thermofysioloog aan de Universiteit Maastricht, vertelt aan RTL Nieuws: "Het heeft onder andere te maken met leeftijd. Je hoort vaak dat ouderen onwel worden door de hitte: dat komt omdat zij hun hitte minder makkelijk kwijt kunnen dan jongere mensen."

Als je fitter bent, kun je ook beter tegen de hitte, net als wanneer je veel zweetklieren hebt. "We vinden zweet vaak vies, maar het is heel nuttig. Heel veel mensen weten niet dat hitte niet alleen van buiten komt: ook vanbinnen produceert ons lichaam, door de stofwisseling, hitte. En die hitte moet eruit." 

"Mensen met overgewicht kunnen slechter tegen de hitte", vervolgt Van Marken Lichtenbelt. "Hoe zwaarder je bent, hoe meer 'inhoud' je lichaam heeft, en hoe meer warmte er dus kwijt moet. En je huidt rekt veel minder mee."

Je lichaam past zich wel aan aan de hitte. Na vijf tot zeven dagen is je lichaam eraan gewend en zal de warmte je minder zwaar vallen. Dat kost je lichaam wel moeite. "Daardoor voelen sommige mensen zich futloos en moe tijdens zomerse dagen." En heb je minder zout in je lichaam, omdat je dat uitzweet, waardoor je je vermoeider kunt voelen.