Waarom je slaperig wordt als je in de zon zit

Lig je lekker met een boek op een strandbedje, val je in slaap. Het overkomt velen, omdat je nu eenmaal moe wordt van de zon. Hoe kan dat?

Ten eerste gebeurt dat omdat je lichaam hard aan het werk moet om je temperatuur te verlagen, legt dr. Patrick Mularoni uit in de HuffPost. "Je lichaam doet drie dingen om af te koelen: je ademt sneller, je hartslag gaat omhoog en je zweet meer.” Dat kost allemaal energie. Lukt het niet om voldoende af te koelen, dan krijg je serieuze klachten, zoals hoofdpijn, duizeligheid of een verhoogde hartslag. 

Verder is de uv-straling van de zon zwaar voor de huid. "Het lichaam moet cellulaire schade afweren en herstellen, wat kan resulteren in een vermoeid gevoel”, aldus onderzoeker Shengyi Mao. Tenslotte speelt uitdroging een rol. Je zweet veel meer dan je denkt, waardoor je al snel te weinig water drinkt. 

"In de zon verliezen we sneller water door de hitte en verdamping, dus zijn we sneller geneigd om uitgedroogd te raken”, aldus Mao in de HuffPost. "Als we uitgedroogd zijn werkt ons lichaam harder om de normale functies uit te voeren, waardoor we ons moe kunnen voelen.”

Lees ook

8 tips om tijdens deze warme nachten toch goed te slapen

Tot 13 graden warmer in de stad: dit is een hitte-eiland

Van ijsjes eten krijg je het juist warm