Gemiddeld komen vrouwen tijdens de menopauze 1 à 2 kilo aan, maar dit kan ook veel meer zijn. Als je al overgewicht hebt, heb je ook een grotere kans op meer gewichtstoename tijdens de menopauze. Maar er zijn ook nog andere factoren die ervoor zorgen dat je rondom de menopauze zwaarder wordt.
De voornaamste oorzaken:
- Insulineresistentie
- Verlies spiermassa
- Chronisch slaaptekort
- Spijsverteringsproblemen
- Hormoonschommelingen
De belangrijkste remedie is – uiteraard – een stabiel en gezond voedingspatroon en bewegen. Kijk uit met diëten: sommige stimuleren de verkeerde hormonen, zodat je alleen maar verder van huis raakt.
Bron(nen): Nieuwsblad
POPULAIR NIEUWS
De Amerikaanse presidentsverkiezingen: hoe laat is de eerste exitpoll en welke uitslagen zijn belangrijk?
Sneu: Koningin Beatrix wilde uiteindelijk niks meer met haar vriend Ruud Lubbers te maken hebben
Heb je winterbanden nodig voor je (elektrische) fiets? Tips voor meer grip zonder geld uit te geven
Seksverslaving: een te vaag en vaak verkeerd gebruikt etiket voor een echte ziekte
Moeder biedt baby aan op Facebook en laat ouders tegen elkaar opbieden
