Waarom word je dikker tijdens de overgang?

Gemiddeld komen vrouwen tijdens de menopauze 1 à 2 kilo aan, maar dit kan ook veel meer zijn. Als je al overgewicht hebt, heb je ook een grotere kans op meer gewichtstoename tijdens de menopauze. Maar er zijn ook nog andere factoren die ervoor zorgen dat je rondom de menopauze zwaarder wordt.

De voornaamste oorzaken:

1. Insulineresistentie
2. Verlies spiermassa
3. Chronisch slaaptekort
4. Spijsverteringsproblemen
5. Hormoonschommelingen

De belangrijkste remedie is – uiteraard – een stabiel en gezond voedingspatroon en bewegen. Kijk uit met diëten: sommige stimuleren de verkeerde hormonen, zodat je alleen maar verder van huis raakt.

Bron(nen): Nieuwsblad