13 tekenen dat je veel emotionele intelligentie bezit

In 1995 publiceerde psycholoog en wetenschapsjournalist Daniel Goleman een boek dat de wereld kennis liet maken met het ontluikende concept van emotionele intelligentie. Het idee - dat het vermogen om emoties te begrijpen en te beheersen onze kansen op succes enorm vergroot - sloeg snel aan en heeft de manier waarop mensen denken over emoties en menselijk gedrag enorm beïnvloed.

Welke tekenen wijzen op hoge emotionele intelligentie?

1. Je denkt na over gevoelens.
   Reflectie op emoties helpt bij zelfbewustzijn en sociale bewustwording.
2. Je neemt een pauze.
   Even stoppen om na te denken voordat je handelt, voorkomt impulsieve beslissingen.
3. Je beheerst je gedachten.
   Hoewel emoties oncontroleerbaar zijn, kun je je reactie erop sturen.
4. Je leert van kritiek.
   Kritiek zien als een kans om te groeien, zelfs als deze ongegrond lijkt.
5. Je toont authenticiteit.
   Eerlijkheid en trouw aan je waarden zijn essentieel.
6. Je toont empathie.
   Anderen begrijpen zonder direct te oordelen of labelen.
7. Je prijst anderen.
   Waardering uiten versterkt vertrouwen en motivatie.
8. Je geeft constructieve feedback.
   Feedback zo formuleren dat het als behulpzaam wordt ervaren.
9. Je biedt excuses aan.
   Excuses maken toont nederigheid en versterkt relaties.
10. Je vergeeft en vergeet.
    Loslaten van wrok bevordert persoonlijke genezing.
11. Je houdt je aan afspraken.
    Betrouwbaarheid opbouwen door je woord te houden.
12. Je helpt anderen.
    Anderen ondersteunen versterkt wederzijds vertrouwen.
13. Je beschermt jezelf tegen emotionele sabotage.
    Bewust zijn van manipulatie en jezelf ertegen beschermen.

Lees ook

De misverstanden over emotionele intelligentie