Één nacht kort slapen al slecht voor je relatie

Slecht slapen is niet alleen ongezond, het heeft ook gevolgen voor je relatie. Één korte nacht zorgt al voor meer ruzie met je partner. Onderzoekers van de universiteit van Californië vroegen de deelnemers aan hun studie om twee weken lang elke dag een vragenlijst in te vullen met daarop vragen als: hoe lang heb je geslapen, hoe vaak werd je wakker, hoe alert was je na het wakker worden en hoe moe voelde je je tijdens de dag. Daarnaast moesten ze aangeven wanneer ze conflicten hadden met hun partner. De slechte slapers rapporteerden significant meer conflicten in hun relatie en nog opvallender: één slechte nacht leidde al tot meer ruzie. De kwaliteit van de nachtrust had overigens niet alleen invloed op het aantal conflicten, maar ook op de oplossing ervan. Wie een slechte nacht had gehad, ervoer meer negatieve en minder positieve emoties tijdens het uitpraten van een conflict en was slechter in het interpreteren van de emoties van de partner.

Bron(nen): Het Laatste Nieuws