Waarom het zo moeilijk kan zijn om over je ex heen te komen

Heb je moeite om je ex los te laten? Je bent niet de enige. Veel mensen worstelen hiermee na een breuk. Laten we eens kijken naar de redenen waarom het zo lastig kan zijn om verder te gaan en wat je eraan kunt doen.

Waarom blijf je aan je ex denken?

Was de breuk wel wederzijds?

Vaak is één persoon er meer klaar voor dan de ander. Als jij degene bent die werd gedumpt, heb je minder tijd gehad om het los te laten. Dat maakt het extra moeilijk.

Onopgeloste zaken?

Soms voelt het alsof er nog dingen onbesproken zijn gebleven. Dat kan je blijven achtervolgen.

Meer dan alleen jullie twee

Een relatie bestaat niet in een vacuüm. Na een breuk kun je ook vrienden of een bepaalde levensstijl kwijtraken. Dat maakt het extra pijnlijk.

Hoe kun je wel verder?

Sta jezelf toe te rouwen

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar je gevoelens onderdrukken werkt averechts. Huil, schrijf, praat erover – laat het eruit.

Zie het hele plaatje

Probeer ook de minder leuke kanten van je ex te zien. Dat maakt het makkelijker om los te laten.

Focus op jezelf

Ga leuke dingen doen waar je blij van wordt. Zo herinner je jezelf eraan dat je ook zonder relatie gelukkig kunt zijn.

Waarom is het zo belangrijk om los te laten?

Vastzitten in het verleden kun je ervan weerhouden nieuwe kansen te zien. Door verder te gaan, open je de deur naar nieuwe ervaringen en misschien wel een betere relatie in de toekomst.

Heb geduld met jezelf

Bedenk dat het tijd kost om over iemand heen te komen. Wees niet te streng voor jezelf als het niet meteen lukt. Stap voor stap kom je er wel!

Lees ook

Onderzoek onthult 3 gedragingen die verband houden met echtscheiding. Dit is waarom ze schadelijk kunnen zijn.

Waarom zoveel koppels hun relatie na ruim 8 jaar verbreken

Gezonde methodes om je relatie te verbreken: 9 tips

Waarom vrouwen het na een relatiebreuk mentaal moeilijker hebben dan mannen

Waarom zoveel mensen scheiden na de vakantie (en hoe je dat voorkomt)