Van een week zonder sociale media knap je behoorlijk op

Een week lang geen sociale media volgen vermindert stress en welbevinden en vermindert depressieve gedachten. Die conclusie trekken onderzoekers van de universiteit van Bath op basis van een onderzoek waarvoor zo’n 75 proefpersonen tussen de 18 en 72 jaar een week lang bijna geheel stopten met het volgen van hun sociale mediakanalen. Dat schrijft het ND.

De onderzoekers schakelden 154 proefpersonen in, die vooraf een vragenlijst invulden over hun gebruik van sociale media en hun mentale gezondheid. De helft kreeg daarna de opdracht om een week pauze te nemen van sociale media, de overige proefpersonen mochten daar gewoon mee doorgaan.

Na die week vulden de deelnemers opnieuw een vragenlijst in over hun mentale gezondheid. Die was in de pauzegroep significant verbeterd, in de andere groep was geen groot verschil te zien.

Bron(nen): ND