Nomofobie: niet zonder je mobieltje kunnen, is de nieuwe verslaving

Het is één ding om bereikbaar te zijn, maar het meedragen van drie telefoons, of je mobieltje om de vijf minuten checken, is iets heel anders, zegt Elizabeth Waterman. Ze is dokter in een van de afkickklinieken in Californië die steeds meer patiënten krijgen die aan nomofobie lijden; de angst om weg te zijn bij hun mobiele communicatie-apparaten. ‘Als mensen voortdurend aan de telefoon zitten, tijdens het eten, in een-op-een gezelschap of met het gezin, kan dat problemen veroorzaken in hun relaties,’ zegt dr. Waterman. Nomofobie is geen klinische stoornis, maar meer een specifieke fobie, vergelijkbaar met angst om te vliegen. Het gaat gepaard met grote angst of zelfs paniek bij de gedachte je telefoon kwijt te raken. Patiënten moeten hem constant in hun bereik hebben. Zo ook Christiana van 25 jaar; ze ontwikkelde nomofobie tijdens een traumatisch incident waarbij ze hulp nodig had, maar haar telefoon leeg was. Sindsdien heeft ze drie telefoons bij zich en checkt ze elke vijf minuten, ook als ze onder de douche staat. ‘Als ik een telefoon thuis heb laten liggen, mis ik nog liever het vliegtuig, dan zonder te vertrekken,' zegt Christiana. Zij mag dan een ‘zwaar geval’ zijn, maar een Brits onderzoek door Time Magazine wees uit dat 84% van de mensen geen dag zonder hun telefoon kan, 66% zei het eng te vinden hun telefoon niet in bereik te hebben. Voor Kate (26) is het de social media waardoor ze zich niet kan losmaken. ‘Ik ben altijd online, maar ook mijn telefoon controleer ik elke 5 minuten.’ Wat je moet doen als je nomofoob bent? Probeer een tijd zonder te doen, ga cold turkey en zet je communicatie-apparaten uit. Patiënten die van Waterman moeten het 10 dagen zonder doen, maar zijn achteraf allemaal blij, sommige voelden het als een grote vrijheid.

Bron(nen): New York Daily News