Waarom je zo blij bent als iemand een afspraak afzegt

Je zou naar een restaurant gaan met een bevriend koppel, maar een uur van tevoren bellen ze af. Ze bieden uitgebreid hun excuses aan die je wegwuift met een welgemeend 'geeft niets'. Opgelucht hang je op en plof je op de bank. Heerlijk, je mag thuisblijven. Je hoeft je niet schuldig te voelen. Iedereen heeft dat wel eens. “Onze schema’s zijn zo volgepropt met veeleisende taken en to do-lijstjes, dat opluchting als er onverwacht tijd vrijkomt helemaal niet zo vreemd is,” stelt neurobiologe Amy Banks. “Veel mensen overschatten hoe vol ze hun agenda kunnen proppen. Dan voelt zo’n geplande afspraak die niet doorgaat heerlijk, omdat je eigenlijk behoefte hebt aan een avond vrij.” Het wordt natuurlijk anders als je iedere keer blij bent als dit betreffende stel een afspraak annuleert. “Afspreken met mensen waar je geen echte band meer mee hebt, kan stressvol en veeleisend zijn. Dan is het tijd om eens na te denken of het wel zin heeft om nog af te spreken. Als je van tevoren al opkijkt tegen een badmintonsessie met een oude vriend(in), dan stop je er beter geen energie meer in om die in te plannen.” Wil je wel oprecht graag in contact blijven met die personen pas dan je agenda aan. Je hebt het dan simpelweg te druk om nog echt te kunnen genieten van contact met andere mensen. Als elke afspraak aanvoelt als de zoveelste verplichting dan is het tijd om gas terug te nemen.

Bron(nen): HLN