5 manieren waarop tv's en tablets kinderen boos, lui en onhandelbaar maken

Kinderhersenen zijn veel gevoeliger dan de meeste van ons zich realiseren - en de hersenen zijn nog volop in ontwikkeling. Bovendien denken veel ouders dat passief voor de tv hangen veel slechter is voor hun kind dan het spelen van een interactief spel of gamen en mailen. Dat is niet zo; Interactief op een scherm bezig zijn kan slaapgebrek, stress, cognitieve problemen en hyperactiviteit veroorzaken: 1. Te veel achter een scherm (tv, tablet, mobiele telefoon en computer) zitten, verstoort het slaapritme en de interne klok. Het licht van de schermen ontregelt de aanmaak van melatonine. Al een paar minuten schermtijd kan urenlang de slaap verstoren, wat ook de diepe slaapfase negatief beïnvloedt. Als dat eenmaal gebeurt, kan er een hormonale disbalans optreden 2. Het beloningssysteem in de hersenen wordt minder gevoelig. In feite worden de hersenen de hele tijd beloond. Daardoor kunnen kinderen zich minder goed concentreren 3. Achter een scherm zitten veroorzaakt stress bij kinderen. Daardoor maken de hersenen te veel stresshormoon aan, een hormoon dat depressie kan veroorzaken 4. Te lang achter een scherm zitten overbelast de zintuigen. Kinderen kunnen daardoor minder goed focussen en hun aandachtsspanne wordt er korter door. Volgens experts heeft het minder goed kunnen focussen explosief en agressief gedrag tot gevolg. Kinderen worden dus sneller boos 5. Kinderen die achter een scherm hangen bewegen nauwelijks. Ze komen ook minder buiten in parken en bossen. 'Green-time', in tegenstelling tot 'screen-time', verlaagt stress en vermindert agressie

Bron(nen): Psychology Today