8 oude wijsheden wetenschappelijk onderbouwd

Wijsheden uit de oude wereld bleken niet allemaal waar - de aarde is immers niet plat en de zon draait niet om de aarde - maar steeds meer oude wijsheden zijn inmiddels wél wetenschappelijk onderbouwd. Hier een rijtje opgesteld door de Huffington Post: 1. Het is gezond voor je om anderen te helpen - Volgens de oude Grieken was er een vorm van geluk waarbij je de betekenis van je leven vergroot door het nastreven van een hoger doel. Na onderzoek blijkt nu dat dit je zeker gezonder maakt en dat het zelfs invloed heeft op het aantal antistoffen in het bloed 2. Acupunctuur kan de balans van je lichaam herstellen - Deze traditionele Chinese techniek zou iemands 'qi', de levensenergie van ieder organisme, in balans brengen. Nu blijkt dat acupunctuur helpt tegen migraine, artritis en chronische pijn en daarin effectiever is dan de standaard westerse methode 3. We hebben de steun van de gemeenschap nodig om te floreren - De boeddhistische leer zegt dat de gemeenschap (het dorp, de buurt) belangrijk is voor een gelukkig leven. Onderzoek bevestigt dit. Hoe groter en sterker het sociale netwerk om mensen heen, hoe gezonder mensen waren 4. Tai Chi is gezond - Weer een oude Chinese methode om lichaam en ziel gezond en in balans te houden en een gevoel van harmonie te bewerkstelligen. Tai Chi helpt inderdaad veel leeftijdgerelateerde klachten te voorkomen en verlichten 5. Meditatie vermindert stress - Door mediteren krijg je volgens oosterse filosofieën een rustigere geest en een verhoogd bewustzijnsniveau met als gevolg een gezonder lichaam. Wetenschappelijk is dat nu onderbouwd: meditatie verbetert onder andere het immuunsysteem 6. Compassie leidt tot een betekenisvol leven - Tibetaanse boeddhisten praktiseren 'metta', ofwel liefdevolle vriendelijkheid. Wetenschappers zagen inderdaad dat liefdevol en vriendelijk zijn het empathisch vermogen van mensen vergroot en dat proefpersonen meer positieve emoties voelen 7. Je lijdt minder als je leert accepteren - 'Accepteer wat je niet kunt veranderen' zeggen, alweer, de boeddhisten. Dit geldt volgens onderzoekers zeker voor oudere volwassenen die voor grote veranderingen en uitdagingen staan 8. 'All you need is love' - Als er iets is wat veel oude filosofieën en wijsheden verbindt, is het wel het idee over liefde en het belang ervan. Uit een onderzoek dat 75 jaar duurde bleek dat een gelukkig leven twee peilers heeft: liefde, en leven op zo'n manier dat je liefde de kans geeft
Alle links naar het wetenschappelijk onderzoek staan in het originele artikel.