Zó moet je leren voor een examen of tentamen

De Association for Psychological Science onderzocht de 10 meestgebruikte leertechnieken. Wat blijkt? De technieken die we het meest gebruiken zijn vaak het minst effectief. Hier volgen 6 tips op goed te leren: 1. Verspil geen tijd met markeren en onderstrepen - Je mag er best een aantal termen markeren om later nog kort door te nemen, maar veel markeren helpt niet bij het onthouden. Onderstrepen zou zelfs afleiden en het zou later moeilijker zijn de verbanden tussen de termen nog in je op te nemen 2. Een tekst opnieuw lezen helpt niet - Herlezen is een verraderlijke studietechniek. Het is vooral de eerste keer dat je iets leest dat je veel informatie uit de tekst in je blijkt op te nemen. Daarna lees je terwijl je denkt 'ik weet dit al', waardoor je de illusie krijgt dat je de stof beheerst. Uit geheugenonderzoek blijkt dan ook dat studenten na herlezen de stof niet beter kennen dan na één keer goed lezen. Het beste advies is om de leerstof te verspreiden over de tijd 3. Stel jezelf vragen - Lees de stof en stel jezelf daarna vragen, ook al weet je het antwoord nog niet. Je verplicht jezelf om actief naar de informatie op zoek te gaan om de vraag te kunnen beantwoorden en daardoor onthou je de stof beter. Bovendien merk je zo goed welke vragen je al kunt beantwoorden en welke niet, en waar je dus nog mee aan de slag moet. Nog een tip: schrijf vragen op kaarten en leg jezelf die voor, tussen studietijd door 4. Herstructureer de lesstof - Als je actief met de informatie bezig bent, nestelt de informatie zich beter in het geheugen. Aantekeningen herlezen heeft weinig zin, je kunt beter je aantekeningen reorganiseren en er dus iets mee doen. Leg in je hoofd verbanden of voeg extra informatie toe aan je notities. Maak bijvoorbeeld een mindmap 5. Stel niet uit en leer met intervallen - Tot op het laatste moment het leren uitstellen en dan niet anders meer doen tot aan het examen of tentamen is een slecht idee. Beter is het om met ruime intervallen te leren zodat de stof in het langetermijngeheugen terecht komt. Spreid het leren in plaats van aan één stuk door te blokken tot aan het examen 6. Slaap goed - Slapen is essentieel voor het geheugen. Tijdens de slaap ontstaan er nieuwe verbindingen tussen hersencellen (synapsen), slaap is daarom een van de beginselen voor het onthouden van informatie. Zelfs korte slaapsessie tussendoor helpen

Bron(nen): De Morgen