10 gewoontes van mensen die een gezonde relatie hebben met voeding

Er is een dunne lijn tussen bewust gezond eten en obsessief of zorgelijk met eten omgaan. Mensen die een gezonde relatie hebben met voeding: 1. Doen alles met mate - ze eten gewoon friet en ijs, alleen niet zo veel 2. Luisteren naar hun lichaam - ze eten niet te veel, niet te weinig en wanneer het nodig is 3. Snacken niet als ze honger hebben - en snacken daardoor niet overmatig 4. Eten wanneer ze fysiek honger hebben - dus niet door stress of angst of verdriet 5. Stoppen met eten als ze zich vol voelen 6. Ontbijten - mensen die normaal ontbijten hebben meer energie en voelen zich gezonder 7. Hebben geen 'probleem-eten' in huis - ze kunnen daar dan ook niet aan ten prooi vallen 8. Nemen niet de hele zak mee naar de bank - ze vullen een bakje chips of nemen een paar koekjes mee 9. Zijn niet bang voor een 'hongergevoel' - ze denken dan niet direct aan aankomen en te dik zijn 10. Mogen van zichzelf van eten genieten - ze nemen er de tijd voor

Bron(nen): Huffington Post