Hoe krijg je de hik en wat kun je er aan doen?

Hik ontstaat wanneer je middenrif, de spier tussen je longen en maag, geïrriteerd raakt en begint te verkrampen. Dit kan gebeuren door een verstoring in de zenuwbanen van de hersenen naar het middenrif. Factoren zoals te snel eten, koolzuurhoudende dranken drinken, of zelfs opwinding of angst kunnen hik veroorzaken1.

Er zijn verschillende natuurlijke remedies die kunnen helpen om van de hik af te komen, hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs voor is. Enkele methoden zijn:

1. Je adem inhouden: Dit verhoogt het kooldioxidegehalte in de longen, wat het middenrif kan ontspannen en de spasmen kan stoppen.
2. In een papieren zak ademen: Dit verhoogt ook de kooldioxide-inname.
3. Gegorgeld water drinken: Dit stimuleert de zenuwen in de keel.
4. Je knieën naar je borst trekken: Dit kan lichte druk op het middenrif uitoefenen en de hik verminderen.

Andere, minder conventionele methoden zijn onder andere jezelf laten schrikken, achteruit tellen, of het dak van je mond kietelen. Hoewel deze technieken anekdotisch zijn, kunnen ze voor sommige mensen effectief zijn1.Als de hik aanhoudt en meerdere dagen duurt, is het raadzaam een arts te raadplegen, aangezien dit kan wijzen op een onderliggend medisch probleem

Lees ook

Dit is dé oplossing tegen de hik