Is er een 'bewezen' systeem om gelukkiger te worden

Barking up the wrong tree benoemt 14 elementen die een rol spelen bij jezelf gelukkig maken. Zie daar ook de achtergronden als je die wilt kennen: (a) wees actief, zorg dat je iets te doen hebt (b) besteed tijd aan socializing; (c) doe productief en betekenisvol werk (d) organiseer je leven (e) niet teveel tobben (f) verwacht niet teveel van jezelf en van anderen (g) kijk optimistisch naar de wereld (h) leef in het heden (i) leef gezond (j) wees sociaal en naar buiten gericht (k) blijf jezelf (l) elimineer negatieve gevoelens (m) verbindingen met je partner en met anderen zijn centraal voor geluk (n) maak gelukkig worden tot het hoofddoel in je leven en niet geld of aanzien