Lessen van een therapeut voor wie zichzelf niet goed vindt. Je hebt gefaald, of bent schuldig, of je kunt niks.

Margarita Tartakovsky begeleidt mensen, vaak vrouwen, die zichzelf niet goed vinden. Ze hebben gefaald, of ze zijn schuldig, of ze kunnen niks. Uit haat praktijk heeft ze een aantal lessen geleerd voor wie zo in het leven staat 1. Stel je een doel: zelf-acceptatie begint met een doel, hoe bescheiden ook, en vooral haalbaar 2. Verheug je over je talenten. Wees er blij mee en geef waar je goed in bent de volle aandacht 3. Voel de aandacht en bescherming van de mensen om je heen. Die ene goede vriend, je partner, je zus, voel dat zij je nemen zoals je bent 4. Doe mensen weg uit je omgeving die je omlaag halen en klein houden 5. Vergeef jezelf. Je hebt misschien stomme dingen gedaan die je jezelf iedere dag kwalijk neemt. Hou er mee op 6. Breng ook het stemmetje in jezelf tot zwijgen dat zegt dat je niet deugt. Wees je bewust dat het een stemmetje is (een echo van vroeger, misschien) en niet de realiteit 7. Treur om de dromen die niet in vervulling zijn gegaan en ook niet meer in vervulling zullen gaan. Treur en neem er afstand van 8. Doe aardige dingen voor andere mensen. Dat is heel goed voor je gevoel voor eigenwaarde 9. Wees je bewust dat iets accepteren iets anders is dan de moed opgeven 10. Wees erg aardig voor jezlef. Gun jezelf af n toe iets. Hou van jezelf

Bron(nen): PsychCentral