Mannen maak je geen zorgen: tussen deze twee foto's zit slechts 5 seconden

zondag, 20 augustus 2017 om 12:21

Het is al een tijdje een trend op Instagram om te laten zien dat foto's met daarop ultraslanke vrouwen bedrieglijk zijn. In een andere pose en met een slechtere belichting zien de perfecte plaatjes er opeens een stuk normaler uit. Nu laten ook mannen zien dat dat wasbordje soms vooral een kwestie is van buik inhouden en spieren aanspannen. Dus mannen: kijk niet te veel naar die afgetrainde lichamen op Instagram. Schijn bedriegt. Dat laat onder meer personal trainer Sam Wood zien in twee foto's. Tussen de twee kiekjes zit slechts vijf seconden. Hij schreef daarover: "Foto's op Instagram en andere sociale media zijn geen realistische weergave van hoe mensen eruit zien. Belichting, lichaamshouding, een andere hoek en iedere andere truc uit het boekje wordt gebruikt. Als het je inspireert kan het goed zijn. Als het een onrealistisch verlangen creëert en een negatieve invloed heeft op je zelfbeeld dan is het ongezond. Wees je bewust van anderen maar raak niet geobsedeerd. Gebruik die tijd en energie om elke dag vooruitgang te boeken en werk eraan om de gezondste en gelukkigste versie van jezelf te worden." Onder de hashtag #30secondsbeforeandafter zijn er al velen van dit soort foto's van vrouwen verschenen.

Een bericht gedeeld door 28 by Sam Wood (@28bysamwood) op 16 Aug 2017 om 3:02 PDT

PLEASE READ! This is NOT a before and after. This is not the result of 6 months hard work in the gym, these shakes or those pills. Wraps, creams or quick fixes. This is not a 15kg weight difference. This is a 30 second difference. Same girl Same time Same day Different pose. It took me 30 seconds between images to develop toned muscles and ab definition. I changed the lighting, pose and my hair. That is all. It's too easy to scroll through social media or look at commercials and feel insecure. We compare ourselves not only to our friends but to total strangers, not realising we only see what they want us to see. We look at their highlight reel and compare it to our outtakes. There's nothing wrong with having goals, and I work hard on a daily basis to look like the girl on the right. But let me tell ya there's nothing wrong with taking a break from comparison, and happiness doesn't come from trying to change who you are. I'm a firm believer that the reason fitness is so attractive is because it reflects the lifestyle and mindset and usually the type of person someone is. Dedication, persistence, discipline. Let go of expectations and comparisons and appreciate who you are and what you've got. If you choose to change let it be for you and not because you're trying to replicate the results or happiness you believe living the life of someone else would provide. Much love! 💪✌ #30secondbeforeandafter #beforeandafter #fitness #fitoverthin #workout #gym #health #mentalhealth #eatingdisorderrecovery #bpd #selflove #bodypositivity #fit #abs #quads

Een bericht gedeeld door R a c h e l. (@rayray_recovering) op 30 Jan 2017 om 11:45 PST