Natuur bevordert slaap van ouderen

Mensen van 65 jaar en ouder slapen beter als ze dicht bij de natuur leven. Dat blijkt uit een van de Universiteit van Illinois en de New York University School of Medicine. Bij 255.171 volwassenen werd nagegaan of er een verband bestond tussen de kwaliteit van hun slaap en de omgeving, met name de aanwezigheid van groen dichtbij hun huis. De meerderheid van de mensen had tijdens de duur van de studie (een maand) gedurende minder dan 7 dagen moeite met slapen. Mensen die tussen de 21 en 29 dagen van de maand te kampen hadden met een slaaptekort bleken minder gemakkelijk toegang te hebben tot groene ruimtes in vergelijking met mensen die gedurende minder dan 7 dagen slaapproblemen hadden. Het verband tussen de kwaliteit van de slaap was sterker bij mannen en bij mensen van 65 jaar en ouder. Deze studie bevestigt de resultaten van een recente van de Universiteit van Chicago. Daarbij werd aangetoond dat de aanwezigheid van bomen in de buurt gunstig is voor de gezondheid. Het zou de kans op ziekten, zoals obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten verkleinen.

Bron(nen): Top Santé