Onze botten zijn zwakker dan vroeger en dat komt door onze leefstijl

Onze botten zijn langzaam brozer geworden. Een sedentaire leefstijl is de grote boosdoener. Één troost: het proces is omkeerbaar. Onderzoekers van de John Hopkins University bestudeerden de beenderen van honderden mensen die de afgelopen 33.000 jaar in Europa leefden. Zij concluderen dat de opkomst van de landbouw en de daaruit volgende verminderde mobiliteit heeft geleid tot een achteruitgang van onze botten. Het verklaart onder andere waarom moderne mensen last hebben van osteoporose. De wetenschappers vergeleken arm- met beenbotten. Tussen 10.000 en 2.500 jaar voor Christus ging de kracht van de botten in de benen achteruit. Voor die tijd legden mensen vele kilometers af als jagers en verzamelaars. De kracht van de armbotten is nagenoeg gelijk gebleven. Volgens de onderzoekers is daarom een sedentaire leefstijl de oorzaak van verminderde botkracht. Botten die veel in beweging zijn nemen meer calcium op en worden dus sterker. 'Het is dus nog steeds mogelijk om onze botkracht te verhogen, althans voor jongere mensen', stellen de onderzoekers. Veel wandelen zou daarvoor al volstaan.

Bron(nen): Knack