Stop met voortdurend jezelf te beoordelen

Dat we anderen voortdurend beoordelen heeft een evolutionaire reden, die nog wel geldig is. Ooit moesten we heel snel beslissen of iemand vijand was of prooi, of misschien een sekspartner. Die oordelen maken we nu nog, mannen en vrouwen. Maar wat we ook doen, althans heel veel mensen doen het, is de hele dag kritisch oordelen over onszelf. 's Ochtends beginnen we met ontevreden te zijn omdat we te laat naar bed gingen en teveel dronken, of iemand naar bed gingen. Of juist iemand naar bed gingen. Hadden we die keus gisteravond nou maar anders gemaakt. Of we zijn nog schuldig omdat we gisteren niet genoeg hebben gedaan. Daarna zijn we ontevreden over ons uiterlijk. Te dik, te dun, slecht haar vandaag, wallen onder de ogen. En zo gaat de dag door en beroven we onszelf van lol en energie door voortdurend te mopperen over onszelf. Paul Hudson in de Elite Daily raadt ons van harte aan om daarmee op te houden. Neem je besluiten zo goed mogelijk en leef er daarna naar. Gekozen voor eten en niet voor lijnen? Steun je eigen keus. Niet naar de kapper gegaan? Dan zit je haar niet zo goed. Neem besluiten en besef dan wat de gevolgen zijn. En zie die gevolgen dan zonder schuldgevoel onder ogen (via Express)

Bron(nen): Elite Daily