Zijn energiedrankjes echt zo ongezond?

Gezien de hele hetze tegen energiedrank zou je denken dat je met een gruwelijk soort harddrugs te maken hebt. Maar is het echt zo ongezond? Sec bekeken niet. In het gemiddelde energiedrankje zit even veel cafeïne als in een kop koffie. Zowel de Gezondheidsraad als het Voedingscentrum stellen dat er niets mis is met vier kopjes koffie per dag dus wat dat betreft kun je gerust elke dag vier blikjes Red Bull drinken. Dan al die andere gekke stoffen, zoals taurine, ginseng en guarana. Ze zijn niet slecht en ze zijn niet goed. Sommige stoffen maakt ons lichaam zelf aan, andere komen van nature in voedingsmiddelen voor. Een opwekkend effect is nooit echt bewezen, maar veel kwaad doen ze waarschijnlijk ook niet. Tenslotte de suiker. In een blikje energiedrank van 250 milliliter zit gemiddeld 7,5 suikerklontje schrijft het Voedingscentrum. In een glas cola zit 6,5 suikerklontje. Red Bull bevat dus iets meer suiker, maar niet dramatisch veel meer. Bovendien zijn er light-varianten. Vormt de drank dan een groot gevaar voor kinderen? Die zouden zich immers volgooien met liters van het spul. Gek genoeg, valt dat eigenlijk ook wel mee. Uit onderzoek van het Voedingscentrum uit 2012 blijkt dat jongeren tussen de 13 en 18 jaar gemiddeld maar één tot twee blikjes energiedrank per week drinken. Volgens een nieuwe studie uit 2015 is dat alleen maar minder geworden. Er is natuurlijk een groep grootverbruikers onder jongeren en voor hen zijn de drankjes ongezond. Maar ja, waarschijnlijk zijn er ook tieners die veel te veel cola drinken, chips eten of naar de McDonald's gaan. Dat was tot nu toe ook nooit echt een probleem.