Zin en onzin van supplementen voor een lang leven

Supplementen kunnen de winst van sommige bedrijven ondersteunen, maar of ze ook daadwerkelijk onze gezondheid ondersteunen is een complexe vraag om te beantwoorden, schrijft Business Insider. Toonaangevende experts op het gebied van een lang leven zijn van mening dat er geen one-size-fits-all supplementenaanpak bestaat voor een lang en gezond leven.

Het gebruik moet worden afgestemd op de biologie en specifieke behoeften van elk individu. Hoewel sommige supplementen de levensduur kunnen helpen verbeteren, kan het nemen van supplementen zonder te weten wat uw lichaam nodig heeft ineffectief en potentieel schadelijk zijn.

Enkele van de meest logische supplementen zijn vitamine D, visolie, NAD+ boosters, fisetine en magnesium. Het is echter belangrijk op te merken dat een gezond, plantaardig dieet dat rijk is aan fruit, groenten, noten en bonen ook de noodzakelijke voedingsstoffen kan leveren voor gezond ouder worden. Het wordt aanbevolen om professionele zorgverleners te raadplegen voordat u met een suppletieregime begint.

Bron(nen): Business Insider