Je moet voldoende drinken, dat weet iedereen. Maar toch raken sommigen bij heet weer uitgedroogd. Je lichaam bestaat voor ongeveer 55-60% uit water. Voor iedere lichaamsfunctie is water noodzakelijk om goed te functioneren. Het is daarom noodzakelijk om water te drinken. Uitdroging of dehydratatie betekent een tekort aan lichaamsvocht en dit kan allerlei consequenties met zich meebrengen van hoofdpijn tot, in zeer ernstige mate, zelfs orgaanfalen of overlijden. Waar merk je aan dat je te wenig drinkt?
- Je hebt dorst
- Je huid is minder elastisch. Een goed gehydrateerde huid keert terug naar de normale vorm nadat eraan wordt getrokken. Een slecht gehydrateerde huid doet hier langer over.
- Je hebt stemmingswisselingen
- Je plast minder
- Je voelt je licht in je hoofd
Bron(nen): New York Times
POPULAIR NIEUWS
De Amerikaanse presidentsverkiezingen: hoe laat is de eerste exitpoll en welke uitslagen zijn belangrijk?
Sneu: Koningin Beatrix wilde uiteindelijk niks meer met haar vriend Ruud Lubbers te maken hebben
Heb je winterbanden nodig voor je (elektrische) fiets? Tips voor meer grip zonder geld uit te geven
Seksverslaving: een te vaag en vaak verkeerd gebruikt etiket voor een echte ziekte
Moeder biedt baby aan op Facebook en laat ouders tegen elkaar opbieden
