The New York Times deelt negen tips van deskundigen voor de gezondheid van je ogen:
- Langdurig lezen van dichtbij kan bijziendheid veroorzaken.
- De 20-20-20-regel kan helpen om oogbelasting te verminderen. Na 20 minuten dichtbij kijken een onderbreking van 20 seconden om in de verte te kijken en minstens 2 uur per dag buiten zijn/spelen.
- Lezen in het donker kan tijdelijke symptomen veroorzaken, maar verslechtert de gezichtsscherpte niet.
- Meer tijd buitenshuis doorbrengen, vooral in fel zonlicht, kan het risico op het ontwikkelen van bijziendheid mogelijk verminderen.
- Overmatige blootstelling aan ultraviolette (UV) straling kan schadelijk zijn voor het gezichtsvermogen en het risico op staar en oogkanker vergroten.
- Het afwisselen van het dragen van een bril voorkomt niet dat de gezichtsscherpte verslechtert.
- Er is geen overtuigend bewijs dat blauw licht van schermen op lange termijn schade veroorzaakt, maar het kan wel droge ogen en tijdelijk wazig zicht veroorzaken.
- Roken is slecht voor de ooggezondheid en kan leiden tot leeftijdsgebonden oogaandoeningen zoals staar en maculadegeneratie.
- Een dieet rijk aan antioxidanten kan de progressie van maculadegeneratie vertragen, maar voorkomt niet noodzakelijk oogaandoeningen.
Bron(nen): NYT
POPULAIR NIEUWS
Staatssecretaris Nora Achahbar is racisme van kabinet zat en stapt op
"Ik vind Wierd Duk een hele gepassioneerde racist."
Douwe Bob wederom het schip in, nu gaat pannenkoekenhuis op de fles: ‘Kost hem minstens 450.000 euro’
Je kunt beter je neus ophalen dan snuiten. En 8 andere dingen die je niet wist over verkoudheid
Contant betalen is nu drie keer duurder dan pinnen voor winkelier. Hoe kan dat?
