Weer verkouden? Deze simpele middeltjes helpen echt

Het is weer herfst. Dat wil zeggen dat ook de snifjes en snotjes weer hun intrede doen. Net als de onlinestukjes met tips om je ervan af te helpen. Professor huisartsengeneeskunde Dirk Devroey van de VUB onderscheidt op Telegraaf.nl feit van fabel. 

Opmerkelijk genoeg helpt kippensoep echt, of althans een warme drank. "Elke warme drank zal helpen om het virus in je lichaam te kalmeren”, aldus Devroey in De Telegraaf. "Tenminste, als je geen koorts hebt. Zodra je koorts hebt, zal ook een warme drank weinig hulp bieden. De warmte zorgt dat je lichaamstemperatuur stijgt. Op die manier gaan de virussen zich minder snel vermenigvuldigen en gaat je lichaam die gemakkelijker kunnen afbreken. Je herstelt dan iets minder traag, maar verwacht geen wonderen. Je zal niet plots twee dagen eerder genezen zijn.”

Honing daarentegen helpt niet tegen je verkoudheid. "Honing is een product dat nuttig is bij wondverzorging, maar het heeft geen speciale krachten in de strijd tegen griep of een verkoudheid. Het zal de keelpijn een beetje verzachten, maar dat geldt voor elke warme drank, of er nu wel of geen honing bij zit.”

Lange tijd werd gedacht dat zink de duur van een verkoudheid of griep zou verkorten, maar ook dat is volgens Devroey niet waar. "Zink geef je aan mensen die een tekort hebben, bijvoorbeeld aan mensen met een chronische ontsteking van de darm, maar niet aan mensen met een griep.”

Het beste medicijn is volgens de professor slaap. "Slaap, rust uit en houd je lichaam warm, in je bed of onder een dekentje en dan verloopt je herstel iets minder moeizaam. De warmte zorgt er voor dat de virussen zich, net zoals bij warme dranken, minder snel kunnen vermenigvuldigen.”

Ook stomen en een zoutoplossing kunnen helpen. "Wanneer je last hebt van een verstopte neus zal dampen er voor zorgen dat je neus vrij wordt gemaakt. Dat hoeft niet met eucalyptus, water is voldoende.”

"Bij griep en een verstopte neus helpt het om een zoutoplossing door je neus te spuiten, want zout heeft een slijmverdunnend effect. Je hoeft het middeltje niet meteen bij de apotheker te kopen, je kan het zelf maken door water en zout te mengen. Doe dat drie keer per dag en je vermindert de irritatie van je neus.”

Ook zuigen op een snoepje of tabletje heeft nut. "Het is vooral het zuigende effect dat verlichting geeft, omdat het speeksel in je mond ervoor zorgt dat je keelpijn tijdelijk vermindert. Ook een ijsje heeft dat effect en geeft verlichting. Meer zelfs, een ijsje zal de zwelling wegwerken.”