Voor als je steeds moe bent: 14 slechte gewoonten die energie opslurpen

Je bent steeds moe, maar je weet niet waarom. Gebrek aan slaap is niet het enige dat je energie opvreet. Kleine dingen die je doet (en niet doet) kunnen je zowel mentaal als fysiek uitputten, waardoor het een hele klus wordt om je dag door te komen. Time Magazine bracht 14 mogelijke oorzaken bijeen. Hieronder staan ze, voor meer uitleg ga je naar Time.

1. Je drinkt niet genoeg water
2. Je ijzergehalte is te laag
3. Je slaat je sport(school) over als je moe bent
4. Je bent een perfectionist
5. Je maakt olifanten van muggen
6. Je ontbijt niet
7. Je eet junkfood
8. Je kunt geen nee zeggen
9. Je bureau en werkomgeving zijn een chaos
10. Je werkt (te) veel in je vrije tijd en vakantie
11. Je drinkt vlak voor je gaat slapen
12. Je checkt je email vlak voor je gaat slapen
13. Je hebt koffie nodig om de dag door te komen
14. Je doet te wild in het weekeinde