Wat te doen tegen een onderkin?

woensdag, 21 augustus 2024 om 15:47

bijgewerkt om woensdag, 21 augustus 2024 om 15:58

Als je een onderkin hebt - of een tweede kin, zoals het Engels treffender zegt - kun je die laten behandelen door een plastisch chirurg.

Oefeningen voor de kin en nek: Specifieke oefeningen kunnen helpen om de spieren in de nek en kaaklijn te versterken. Voorbeelden zijn het kantelen van het hoofd naar achteren en het uitsteken van de tong richting het plafond, of het maken van kauwbewegingen met gesloten mond..
Gezond dieet en gewichtsverlies: Aangezien een onderkin vaak gerelateerd is aan overgewicht, kan het nuttig zijn om een gezond dieet te volgen en gewicht te verliezen. Dit kan bijdragen aan het verminderen van vetophopingen in het gezicht..
Hydratatie en huidverzorging: Het drinken van voldoende water en het verzorgen van de huid kan helpen om de elasticiteit te verbeteren en het uiterlijk van de huid te verbeteren.. Houding:
Een goede houding kan ook helpen om de verschijning van een onderkin te minimaliseren. Zorg ervoor dat je rechtop zit en je hoofd omhoog houdt.

Kinhoogte: Kantel je hoofd naar achteren en kijk naar het plafond. Druk je onderlip naar boven en houd deze positie 5-10 seconden vast. Herhaal 10-15 keer.
Tong uitsteken: Steek je tong zo ver mogelijk uit en probeer je neus aan te raken. Houd deze positie 10 seconden vast. Herhaal 10 keer.
Kus het plafond: Kantel je hoofd naar achteren en kijk naar het plafond. Tuit je lippen alsof je het plafond wilt kussen en houd deze positie 5-10 seconden vast. Herhaal 10-15 keer.
Kaakrotaties: Draai je hoofd langzaam naar rechts en houd deze positie 5-10 seconden vast. Draai je hoofd vervolgens naar links en houd deze positie ook 5-10 seconden vast. Herhaal 10 keer aan elke kant.
Kauwgom kauwen: Kauwgom kauwen kan helpen om de kaakspieren te versterken. Kies suikervrije kauwgom om tandproblemen te voorkomen.