Als je gelooft dat je goed slaapt, functioneer je beter

Voor je dagelijks functioneren is het belangrijk dat je denkt dat je goed geslapen hebt. Of dat ook werkelijk zo is, maakt niet zoveel uit. Goed slapen is natuurlijk belangrijk. Het zorgt ervoor dat je zowel lichamelijk als geestelijk uitrust en de dag erna weer kunt presteren. Maar op de korte termijn werkt het placebo-effect net zo goed. Een grappig experiment heeft dat aangetoond. Onderzoekers vertelden een groep proefpersonen dat nieuwe technologie op hen zou worden getest. Die (niet-bestaande) technologie zou via sensoren op het hoofd van de proefpersonen de kwaliteit van hun slaap meten. Tegen de ene helft van de groep werd gezegd dat het systeem had gemeten dat ze heel goed hadden geslapen. De andere helft werd verteld dat ze een korte en slechte remslaap hadden gehad. Daarna moesten de proefpersonen geheugentesten doen. De mensen die zogezegd slecht hadden geslapen, maakten die testen veel slechter dan de mensen die dachten dat ze goed hadden geslapen. Ook zeiden de slechte slapers dat ze zich moe voelden. Het idee slecht geslapen te hebben, is dus al genoeg om minder goed te presteren. Bron: BNR