Dit is de belangrijkste spier in het lichaam van een sporter

De belangrijkste spier van een sporter is het deel waar we op zitten: de grote bilspier. De spier geeft atleten de explosieve kracht die nodig is om te bewegen. Het zorgt ervoor dat we onze benen kunnen heffen en naar buiten draaien. Elke handeling – of het nou gaat om gooien of springen- begint en eindigt bij de bilspier. De grote bilspier (gluteus maximus) is ongeveer drie keer zo groot als de biceps en de grootste van de drie bilspieren die we hebben. De spier begint aan de bovenkant van het bekken (vlakbij je achterste broekzakken), omsluit de heup en sluit aan op de voorzijde van het dijbeen. De spier stabiliseert de onderrug en zorgt voor heupextensie.  

Bron(nen): Business Insider