Doel en richting in je leven beschermt je hart

Het gevoel dat je leven het waard is om geleefd te worden, heeft een positief effect op de gezondheid van het hart en de hersenen. Onderzoekers van Amerikaanse ziekenhuizen analyseerden de data van 10 relevante studies - met gegevens van in totaal 137.000 mensen - en presenteerden hun resultaten vorige week op de American Heart Association in Baltimore. De artsen keken specifiek naar zingeving en nut. Eerder al bleek dat doelgerichtheid een positief effect heeft op het psychische welzijn. Dit onderzoek gaat nog een stap verder: Wie het gevoel heeft een richting te hebben of nuttig te zijn, blijkt 23% minder kans te hebben op een vroegtijdig overlijden en 19% minder kans op een hartaanval, een beroerte of andere ziektes van het hart. Hetzelfde bleek andersom: Wie het gevoel heeft weinig nuttig te zijn of geen richting te hebben, loopt een groter risico op hartziekten. Cardioloog Randy Coheen: "Het ontwikkelen van een doel in je leven kan in principe je leven redden. We moeten ons allemaal afvragen of we wel een doel hebben, gewoon voor onze eigen gezondheid. Zo niet, zoek dan een richting en ontwikkel een missie." Eerder al bleek dat negatieve factoren zoals angst en depressie gekoppeld zijn aan hartziekten, en andersom dat optimisme en een sterk sociaal netwerk goed is voor de gezondheid.

Bron(nen): Science Daily