Te weinig slaap maakt kinderen dik

Te weinig en/of op onregelmatige tijden slapen, leidt tot overgewicht bij jonge kinderen. Dat concludeert Karen Spruyt, hoogleraar neuropsychologie van de Vrije Universiteit Brussel, op basis van een onderzoek dat ze deed voor de universiteit van Chicago.

Spruyt volgde een week lang het slaappatroon van 308 Amerikaanse kinderen tussen 4 en 10 jaar. Uit het onderzoek bleek dat er een duidelijk verband is tussen slaap en gewicht. Gemiddeld sliepen de kinderen 8 uur per nacht. Zwaarlijvige kinderen sliepen minder en ze sliepen vaak onregelmatig. Vooral tijdens het weekend sliepen ze op onregelmatige uren, vaak als gevolg van het drukke sociale leven van hun ouders.

Kinderen die het minst sliepen en het meest variabele slaappatroon hadden, kenden ook een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Bron(nen): De Standaard