Teveel licht in de slaapkamer maakt je depressief

Slapen in een kamer met teveel licht kan depressies veroorzaken. Dat beweren wetenschappers. Het ontbreken van duisternis tijdens de nachtrust kan leiden tot veranderingen in de hersenen en depressieve symptomen. Het aan laten staan van de televisie is al voldoende om dit effect te veroorzaken. In een onderzoek aan de universiteit van Ohio State werden hamsters ’s nachts blootgesteld aan licht, gelijk aan het licht van een tv die aanstaat in een donkere kamer. De hamsters vertoonden aantoonbaar depressieve symptomen. Ze hadden bijvoorbeeld minder energie en minder interesse in eten dat ze normaal gesproken lekker vinden. De resultaten die de onderzoekers in hamsters vonden zijn consistent met wat men weet over depressies bij de mens. Laat opblijven om televisie te kijken of te internetten kan dezelfde impact hebben volgens de onderzoekers. Maar er is ook goed nieuws. De hamsters waren er naar twee weken bovenop door terug te keren naar een normale licht-donker cyclus. De schadelijke effecten kunnen dus weer ongedaan worden gemaakt. ’s Nachts dus gewoon slapen in een donkere kamer.

Bron(nen): Daily Mail Bron foto