Waarom het een bijzonder slecht idee is om heel hard te werken

Er is niets mis met hard werken, maar je kunt het ook overdrijven. En dat is niet alleen slecht voor je gezondheid, het gaat eveneens ten koste van je productiviteit. Zeven redenen waarom je ook hard werken het beste met mate kunt doen: We het vanmorgen al: wie meer dan 55 uur per week werkt, heeft een derde meer kans op beroertes en 13 procent meer kans op hartziekten dan wie wekelijks 40 uur of minder werkt. Wie hard werkt, moet hard ontspannen. Een recente linkte lange werkweken aan een fors hogere alcoholconsumptie. Van dat harde werken blijk je bovendien niet gelukkig te worden. Herhaaldelijk is dat mensen die veel overwerken, veel vaker depressief zijn of worden. Oud word je ook al niet van lange werkweken. De OESO toonde in 2014 een negatief verband aan tussen het aantal uur dat mensen per week werken en hun levensverwachting. Hoe meer uren je maakt, hoe minder tijd je neemt om gezond te eten, voldoende te sporten en te slapen, bleek uit een uit 2012. Dat zijn allemaal risicofactoren voor obesitas. Een lange werkweek maakt je ook niet bepaald fit, wees dezelfde studie uit. 36 procent van de vrouwen die meer dan 35 uur per week werkt, sport in het geheel niet. En het is allemaal nog zinloos ook. Stanford-econoom John Pencavel dat mensen die 70 uur per week werken even veel gedaan krijgen als zij die wekelijks 55 uur klokken.

Bron(nen): The Independent