De 5 gouden regels voor gezond eten volgens een arts
Ziekte, Gezondheid, gezondheidszorgvrijdag, 30 augustus 2019 om 14:23
Als je aan het tobben bent over je voeding, met name omdat je minder zou willen wegen, zijn er velen die beweren dat ze de Weg naar het Afvallen kennen. Meestal willen ze die tegen betaling met je delen. Of gaat het afvallen nog beter als je hun spulletjes koopt.
Dr Katlin Smith, arts en deskundige op het gebied van voeding, denkt dat je door de bomen het bos kunt zien als je diëten beoordeelt op basis van 5 basisregels over voeding:
- Onbewerkte simpele ingrediënten zijn beter dan voedingsmiddelen uit de fabiek
- Planten zijn beter dan vlees. Maar je eerder druk of je genoeg groente eet dan iets anders
- Eten moet leuk zijn en plezier opleveren
- Zoek een dieet dat je in principe je leven lang kunt volhouden
- Drink meer water: dan stilt al een deel van je honger
Bron(nen): Well and good
POPULAIR NIEUWS
Hoe kom je er achter dat je alcohol vergif is?
Hans Klok zegt BNR op laatste moment af: ‘Met Bridget Maasland? Nooit!’
Ozempic leidt mogelijk tot krimp van de hartspieren
Moet je vieze vaatdoekjes apart wassen of kunnen ze bij de gewone was?
Vandaag gruwelijk koud, morgen lenteweer: hoe kan dat?
