Dit is wat stress doet met je lichaam

Stress is eigenlijk niet meer dan een lichaam dat zich klaar maakt voor gevaar. In vroeger tijden handig om op tijd weg te vluchten als er een beer aan kwam, maar ook tegenwoordig kan stress nog zorgen voor een hogere staat van alertheid en concentratie waardoor we taken sneller en beter volbrengen. Er is alleen een grote maar: het is nooit de bedoeling geweest dat ons lichaam in een staat van chronische stress verkeert. En dat is wel waar steeds meer mensen last van hebben door een te druk werk- en privéleven. Bij chronische stress blijft je lichaam continu cortisol aanmaken en dat is ongezond. Normaal houdt dit hormoon ontstekingen onder controle, maar bij te veel ervan worden je cellen er minder ontvankelijk voor en ontstaan er juist meer ontstekingen. Dit kan weer leiden tot hartziekten, obesitas en psychische problemen, zoals depressies en angststoornissen. En nog erger: stress beschadigt je DNA. Uit recent onderzoek, gepubliceerd in de 'Proceedings of the National Academy of Sciences', blijkt dat stress je telomeren verkort. Dat zijn de uiteinden van je chromosomen, die korter worden elke keer dat een cel deelt tijdens je leven tot de cel sterft. Ze zijn behoorlijk goede indicatoren van je gezondheid. Zo zijn de telomeren van rokers over het algemeen korter dan die van niet-rokers. In onderstaand filmpje wordt een en ander uitgebreider uitgelegd.

Bron(nen): Discovery News